鮭フレークと梅のおにぎり
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レシピ提供元
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調理時間
5分
エネルギー
208kcal
食塩相当量
1.2ｇ
たんぱく質
5.3ｇ
5.3ｇ
脂質
3.4ｇ
3.4ｇ
炭水化物
39.2ｇ
39.2ｇ
※調理時間以外は１個分です。
材料
（約３個分）
材料
（約３個分）
| ごはん | 茶椀に軽く２杯 |
|---|---|
| 荒ほぐし鮭 | 大さじ３ |
| 梅干し | １個 |
| 白ごま | 大さじ１ |
※分量は情報を元に推奨の量に変更している場合があります
※提供元の記事内の当社商品はリニューアル前の場合があります
作り方
- 1
-
梅干しは種をとって果肉をきざむ。
- 2
-
ごはんに荒ほぐし鮭、梅干し、白ごまを混ぜて握る。
おすすめポイント
鮭フレーク＋梅干し＋白ごまを混ぜて、おにぎりにしただけ。それだけでおいしい～！ 荒ほぐし鮭だから酸味のある梅にも負けない鮭の旨味。鮭フレークを料理に使うと、サーモンピンクの色合いが彩りよくしてくれるところも好き。おいしさも彩りもよい一石二鳥な食材です。
